Orzechy laskowe – pomagają w leczeniu chorób serca i naczyń krwionośnych, żylaków, anemii i problemów z ciśnieniem krwi. Lekarze zalecają jedzenie orzechów laskowych, najlepiej na surowo, aby zapobiegać nowotworom.

Orzechy włoskie polecane są osobom, które często skarżą się na bóle w okolicy serca lub mają problemy z tarczycą. Orzech włoski poprawia funkcjonowanie mózgu i jest uważany za rekordzistę pod względem zawartości Omega 3. Jest również przydatny w chorobach przewodu pokarmowego, nerek i wątroby.

Migdały korzystnie wpływają na kości i eliminują bezsenność. Dietetycy zalecają spożywanie migdałów jako środek zapobiegawczy przed zapaleniem błony śluzowej żołądka, kamicą moczową, migrenami, anemią i chorobami oczu.

Orzechy brazylijskie są produktem przedłużającym młodość. Szczególnie przydatny dla kobiet, gdyż zwalcza oznaki przedwczesnego starzenia się organizmu. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i choroby układu krążenia.

Bezpieczna i zdrowa dawka orzechów dziennie wynosi 20 gramów.